と似た様な感じです。粉飴と比べたらパフォーマンス向上が弱い気がしますが20gと少量だったので次のトレーニングで少し量を増やして様子見します。(粉飴は15gでも効果を感じていたのですが)ただひと踏ん張りが効くのは粉飴と同じ感じはします。 お腹に違和感を感じない所はとても良いです(^-^)